Книга занятий: Займите руки — и голова наконец отдохнёт.

100+ страниц аналоговых заданий для перезагрузки мозга

Перегруженный мозг не умеет просто «ни о чём не думать» — ему нужно дать другую, более простую задачу. Именно для этого создана Книга занятий: 100+ страниц аналоговых заданий, которые автоматически вытесняют рабочие дедлайны, фоновый шум и тревогу. Вы откладываете телефон, занимаете руки — и сознание легко расслабляется.

Что внутри

Пять тематических разделов под разный уровень усталости и ресурса: от быстрых головоломок и поиска слов — когда нужно быстро сбросить напряжение — до арт-терапии и списков для рефлексии — когда есть ресурс распутывать собственные мысли. Головоломки, трекеры, бинго для взрослых и задания для рефлексии — всё в одной книге.

Как использовать

Три шага перезагрузки: выберите раздел под своё состояние, возьмите ручку и отложите телефон, позвольте себе отдохнуть в собственном темпе. Без таймеров, без правил, без нужных результатов — только вы и страница.

Что делает эту книгу особенной

Книга занятий — это не обычный блокнот и не терапевтический дневник. Это практичный инструмент для тех, кому сложно переключаться после работы и кому нужен переходный ритуал между «режимом действия» и «режимом отдыха». Пять разделов означают, что книга подходит и для быстрой пятиминутки между встречами, и для долгого вечера без планов.

Формат А5 удобно брать с собой — в командировку, в кафе или просто положить в сумку на случай, когда понадобится.

Кому подойдёт эта книга?

Книга занятий — идеальный выбор для тех, кто часто ощущает фоновое напряжение и не умеет «просто отдыхать»; как продуманный подарок для человека, живущего в ритме постоянной занятости; для тех, кто хочет заменить бесконечный скроллинг на что-то более полезное и приятное; а также для всех, кому нужен действенный способ остановить поток тревожных мыслей. От 16 лет.

Отложите телефон. Возьмите ручку. Займите руки — и голова наконец отдохнёт.

Книга занятий — это когда отдых становится конкретным и ощутимым. Страница за страницей.

Вам также может понравиться:

• Між нами — карточная игра для живых разговоров и рефлексии в компании
• Дилеммные вопросы — игра для тех, кто хочет думать и говорить вместо листания ленты
• IQ Профи (IQ Puzzler Pro) — компактная логическая головоломка для перезагрузки мозга где угодно